Mit tudunk tulajdonképpen a folsavról? A B-vitaminok csoportjába tartozik, folát, acidum folicum vagy B9 néven is ismerjük. A folsav elengedhetetlenül szükséges a nukleinsav szintéziséhez a sejtmagban, a vérképződéshez és különös jelentőséggel bír a magzat helyes növekedésében és fejlődésében.
Bizonyított, hogy a folsav szedése a terhesség előtt és alatt segít megelőzni a vetélést és a gyermek születési rendellenességének kialakulását, e mellett nagy hatással van különösen az idegrendszer fejlődésére.
Szedj B9-vitamint a terhesség előtt is
A baba gerincvelője és agya már a terhesség első heteiben kialakul. Annak érdekében, hogy az anya testében az ebben az időszakban szükséges vitaminszint meglegyen, ajánlott fokozni a bevitelt már pár hónappal a terhesség előtt. Éppen ezért minden termékeny időszakban lévő nő étrendjében ott kellene lennie a folsavnak.
Ha babát terveztek, ajánlatos megemelni a leendő kismama folsav szintjét már fél évvel, de minimum 2-3 hónappal a fogamzás előtt. A folsav már a terhesség elején rendkívül fontos a magzat fejlődése szempontjából, és a szakértők szerint leginkább az első trimeszterben szükséges megőrizni a vitamin magas szintjét.
